Penzionisani :: Zdravlje

Namirnice koje mogu pomoći u snižavanju holesterola - šta savetuje struka

чет, 09 јул 2026 13:57:00 +0200

Povišen holesterol jedan je od važnih faktora rizika za razvoj srčanih bolesti, moždanog udara i problema sa cirkulacijom. Iako mnogi ljudi koriste terapiju kako bi kontrolisali njegove vrednosti, promene u ishrani i životnim navikama mogu značajno doprineti poboljšanju zdravlja srca.

Najgore je sedenje - za zdravo srce, važno je što više šetati

сре, 08 јул 2026 12:40:00 +0200

Značaj fizičke aktivnosti za zdravlje nikad nije bio sporan, ali pitanje koliko je kretanja zaista potrebno i dalje izaziva rasprave.

Šaka grožđica dnevno može da napravi veliku razliku – stručnjaci otkrivaju zašto

уто, 07 јул 2026 17:34:00 +0200

Suvo grožđe može biti koristan dodatak ishrani zbog vlakana, kalijuma i biljnih jedinjenja, ali stručnjaci upozoravaju da ih treba jesti umereno zbog koncentrovanog šećera i kalorija.

Ko treba da jede kajsije - posebno su korisne za nekoliko kategorija ljudi

пон, 06 јул 2026 13:41:00 +0200

Ako pojedete jednu kajsiju, teško da ćete se zaustaviti tako lako, a ukoliko ih ne jedete uopšte posle ovog članka biste to mogli da promenite već danas.

Nije samo genetika - nova studija otkrila razloge zbog kojih kosa ranije sedi

пон, 06 јул 2026 10:38:00 +0200

Lekari sve češće bleže slučajeve potpuno sede kose kod ljudi u dvadesetim i tridesetim godinama, a nova istraživanja ukazuju da važnu ulogu imaju manjak vitamina i minerala.

Muči vas sparina u sobi - kako da rashladite organizam i zaspite brže

пет, 03 јул 2026 18:59:00 +0200

Tokom toplotnih talasa mnogi se bude umorniji nego što su legli, jer visoke temperature ne dozvoljavaju organizmu da se dovoljno rashladi tokom noći.

Stručnjaci preporučuju veće količine voća, ali ne bilo kog - konzumacija pet navedenih vrsta čuva zdravlje srca

пет, 03 јул 2026 15:33:00 +0200

Konzumiranje tačno određenih vrsta svježih namirnica svakog dana, a ne bilo kojih pet porcija voća i povrća, moglo bi ključno doprinijeti očuvanju zdravlja srca, sugeriše najnovije istraživanje.

Već ih imate u kuhinji - nekoliko namirnica doprinosi zdravlju kostiju

сре, 01 јул 2026 14:56:00 +0200

Osteoporoza je stanje u kojem dolazi do smanjenja gustoće kostiju, zbog čega i manje povrede mogu dovesti do lomova. Iako se najčešće povezuje s kostima, sličan proces slabljenja može uticati i na zube, koji s godinama postaju osjetljiviji i krhkiji. Zato ishrana igra važnu ulogu u očuvanju zdravlja kostiju i oralne šupljine.

Kuvani paradajz odneo pobedu - nekoliko razloga zašto je bolji od svežeg

уто, 30 јун 2026 12:32:00 +0200

Kada razmišljamo o zdravoj ishrani, često pomislimo na sveže voće i povrće. To je s dobrim razlogom. Sveže ubrano povrće zadržava puno više svoje nutritivne vrednosti i nema aditive koje konzervisano i druge vrste povrća često imaju.

Lekovi za srce i zgrušavanje krvi od sada na recept

пон, 29 јун 2026 19:05:00 +0200

Predsednik Aleksandar Vučić izjavio je danas da će u okviru paketa mera za poboljšanje životnog standarda građana biti uvedeni novi lekovi na recept i naveo da je reč o lekovima za slabosti srca i za zgrušavanje krvi.

Šta pomaže kad prži sunce - jedno piće najbolje hidrira organizam na tropskim temperaturama

пон, 29 јун 2026 09:07:00 +0200

Kada živa u termometru pređe trideseti podeljak, većina ljudi automatski poseže za flašom hladne vode. Međutim, studija sa škotskog Univerziteta St. Andrews pokazala je da obična voda zapravo nije napitak koji najbolje hidrira telo tokom vrelih letnjih dana.

Rizik za decu, starije i hronične bolesnike - Batut upozorava građane na ekstremne temperature

чет, 25 јун 2026 13:02:00 +0200

Institut za javno zdravlje Srbije Dr Milan Jovanović "Batut" izdao je upozorenje na toplotni talas u Srbiji za narednih 10 dana.

Batut upozorava - visoke temperature utiču na bezbednost u saobraćaju

уто, 23 јун 2026 15:05:00 +0200

Visoke temperature tokom letnjih meseci mogu značajno da utiču na koncentraciju vozača i bezbednost putnika, povećavajući rizik od saobraćajnih nezgoda. Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" preporučuje niz mera i pravila koje doprinose bezbednijoj vožnji.

Mnogi ovo rade svakog leta, a ne znaju šta se dešava vodi u usijanom automobilu

пон, 22 јун 2026 13:37:00 +0200

Plastična flaša vode koju ste ostavili u automobilu tokom leta možda više nije ista ona koju ste spakovali pre puta. Kabina automobila može za kratko vreme da dostigne veoma visoke temperature, a toplota utiče i na ambalažu i na sadržaj u njoj.

Ne hladi već šteti - tokom letnjih vrućina treba izbegavati tuširanje hladnom vodom

пет, 19 јун 2026 15:06:00 +0200

Iako se na prvi pogled čini kao logično rješenje, stručnjaci upozoravaju da tuširanje ledeno hladna voda tokom velikih vrućina nije uvijek najbolji izbor za organizam.

Ovih 7 napitaka pomaže da lakše podnesete letnje vrućine

пет, 19 јун 2026 11:44:00 +0200

Tokom tropskih dana, kada temperature prelaze 35 stepeni, organizam brže gubi tečnost, pa je pravilna hidratacija jedan od najvažnijih načina da lakše podnesete vrućinu.

Japanci žive duže i retko imaju višak kilograma - pet namirnica jedu skoro svaki dan

уто, 16 јун 2026 12:43:00 +0200

Od fermentisane hrane i masne ribe do pravila ustajanja od stola pre nego što se potpuno site, japanske prehrambene navike se decenijama povezuju sa dugovečnošću, manjim rizikom od bolesti i boljim zdravljem sistema za varenje.

Za njega nikada niste čuli - "crno mleko" osvojilo svet

уто, 16 јун 2026 11:01:00 +0200

Biljna mleka su već godinama izuzetno popularan izbor za sve koji izbegavaju laktozu ili jednostavno traže laganije alternative u ishrani. Međutim, nakon ovsenog, bademovog, kokosovog i sojinog mleka, zvezda zdrave ishrane postalo je takozvano crno mleko.

Navika koju je lako promeniti - Šta se zbiva u telu kada beli hleb zamenite onim od kiselog testa

пон, 15 јун 2026 14:14:00 +0200

Hleb od kiselog testa poslednjih godina postao je jedna od najpopularnijih alternativa klasičnom belom hlebu.

Prestanite da naručujete klopu svaki dan - stručnjaci preporučuju domaću hranu

пон, 15 јун 2026 12:24:00 +0200

U vremenu kada mnogi jedu s nogu, naručuju gotovu hranu i večeraju uz telefon, stručnjaci tvrde da jedna jednostavna navika može mnogo da promeni - domaći obrok nekoliko puta nedeljno.