Penzionisani :: Zdravlje

Dugo sedenje posle 65. godine - kako je povezano sa snagom mišića

сре, 07 окт 2026 15:44:00 +0200

Manjak kretanja i dugo sedenje mogu uticati na mišiće starijih.

Vežba koju fizioterapeut preporučuje posle 50. godine - pomaže kod ukočenih leđa

сре, 07 окт 2026 14:48:00 +0200

Bol i ukočenost u donjem delu leđa mogu otežati svakodnevne aktivnosti.

Voda vam nije omiljeno piće - male promene da je češće pijete

сре, 07 окт 2026 13:44:00 +0200

Ako ne volite vodu ili zaboravljate da je pijete, male promene mogu pomoći.

Jeli ste pred spavanje – kasna večera može da vam pokvari san

сре, 07 окт 2026 09:54:00 +0200

Ako vas težina u stomaku budi, obratite pažnju na večeru.

Nisu samo ukusne - 5 jesenjih namirnica koje mogu pomoći u borbi protiv upale

сре, 07 окт 2026 09:41:00 +0200

Ako želite da dodate neke jesenje sastojke svojim omiljenim jelima, postoji mnogo antiinflamatornih opcija koje možete izabrati.

Stiže zimsko računanje vremena - dobićemo sat sna, ali organizam neće odmah biti oduševljen

сре, 07 окт 2026 09:16:00 +0200

Bliži se prelazak na zimsko računanje vremena, a poslednje nedelje oktobra kazaljke ćemo ponovo vratiti jedan sat unazad.

Voće i povrće koje se najviše tretira pesticidima – jedemo ih svakodnevno

уто, 06 окт 2026 17:21:00 +0200

Na namirnicama koje svakodnevno jedemo mogu se zadržati ostaci pesticida.

Imate oštećenu nokatnu ploču – sastojak iz kuhinje može pomoći u nezi

уто, 06 окт 2026 16:48:00 +0200

Lomljivi nokti zahtevaju redovnu negu i zaštitu od isušivanja.

Pravilna nega stopala – posebno važna za osobe sa dijabetesom

уто, 06 окт 2026 14:54:00 +0200

Redovna nega stopala čuva zdravlje kože i olakšava hodanje.

Najbolja navika za srce i krvne sudove - reguliše šećer i krvni pritisak

уто, 06 окт 2026 13:19:00 +0200

Mnogi od nas su barem jednom rešili da usvoje zdravije navike, da izbace prerađenu hranu, redovno vežbaju ili ranije odlaze na spavanje. Iako su takve promene svakako korisne, ispostavlja se da najveći uticaj na zdravlje često imaju male, dosledne svakodnevne navike. Upravo zato su kardiolozi otkrili jednu rutinu koju nikada ne preskaču, a koja se dovodi u vezu sa dugovečnošću.

Menopauza je nova faza života – ženstvenost ostaje i uživanje se nastavlja

уто, 06 окт 2026 11:49:00 +0200

Novo poglavlje koje donosi menopauza zaslužuje razumevanje i podršku.

Japanci pritiskaju tačku na šaci – veruje se da ublažava napetost

уто, 06 окт 2026 11:14:00 +0200

U trenucima stresa često tražimo jednostavan način da zastanemo i opustimo se.

Boli vas grlo čim počne grejna sezona – proverite vlažnost vazduha

уто, 06 окт 2026 09:30:00 +0200

Tokom grejne sezone stanovi su topliji, a vazduh često suvlji.

Učestalo mokrenje kod starijih – mogući uzroci i kada se javiti lekaru

пон, 05 окт 2026 15:03:00 +0200

Česti odlasci u toalet remete san, putovanja i druženja.

Napitak od gloga i šipka – priprema po narodnom receptu

пон, 05 окт 2026 14:13:00 +0200

U narodnim receptima glog se spaja sa šipkom i začinima.

Naše bake su koristile ovo protiv kašlja – spoj kupusa i meda

пон, 05 окт 2026 12:36:00 +0200

Čaj, supa i domaće obloge deo su tradicije kada počne kašalj.

Ishrana kod Hašimotove bolesti – izbor namirnica i ograničenja

пон, 05 окт 2026 11:16:00 +0200

Gluten, žitarice i suplementi česte su dileme kod Hašimota.

Ako vam je teško da se probudite zimi, postoji razlog

пон, 05 окт 2026 09:39:00 +0200

Ako imate poteškoća sa buđenjem u jesen i zimu, za to postoje specifični razlozi.

Oprez sa kiselim kupusom – veća količina može da zasmeta

пет, 02 окт 2026 16:28:00 +0200

Kiseli kupus je nezaobilazan u sarmi, podvarku i zimskim salatama.

Promene na koži ne dolaze samo s godinama – kada zakazati pregled

пет, 02 окт 2026 15:13:00 +0200

Suva koža, bore i tamnije fleke česte su u starijim godinama.