Postavlja se pitanje kako se na slavi ne prejesti i ne naškoditi zdravlju?
Na slavama se konzumira dosta ukusne hrane, a mnogi nemaju meru da odole svim tim đakonijama što može dovesti i do težih zdravstvenih problema.
Pri svemu tome, treba ispoštovati domaćine, i poslužiti se sa raznim ponuđenim jelima.
Doktorka Veroslava Stanković, dijetolog, ističe da prejedanje koje nam se obično događa tokom sezone slava, posebno ako idemo kod više domaćina u toku jednog praznika, predstavlja veliki problem.
„Usled prejedanja mogu se stvoriti problemi sa želucem i jetrom, a i sa viškom kilograma sigurno. Ko ne može da odoli hrani, a većina ne može, može imati problema“, kazala je ona za TV Prva.
Jedan od saveta da se manje pojede jeste da se pre obroka popije voda.
Takođe, trebalo bi da se pre ručka pojede supa koja je pritom i jako zdrava, i naravno, tu je i salata koju bi trebalo jesti u većim količinama, a može biti čak i prva u obroku, savetuje dr Stanković.
Ona ističe da bi, kada je u pitanju desert, koji se služi odmah nakon ručka, trebalo napraviti makar sat vremena pauze.
„Minimum sat vremena bi trebalo napraviti razmaka, a ne preporučuje se i voće posle obroka. Enzimi se baziraju na ono što smo uneli pre toga i onda ostaju nesvareni delovi voća ili slatkiša, kreće i proces fermentacije, što može da dovede do oštećenja želuca, naše bakteriološke flore i da se time nanese više štete nego koristi“, kazala je doktorka.
Ona, takođe, ne savetuje ni gladovanje tokom celog dana, pa zatim prejedanje na slavi.
