DA LI JE NOVA TEORIJA UOPŠTE TAČNA Po njoj, ako ste žedni već ste dehidrirali

Evo šta kažu stručnjaci.

Hidracija je važna jer naša tela najbolje funkcionišu sa adekvatnim balansom vode.

Većina organa zahteva vodu u pravoj proporciji da bi pravilno funkcionisali, što znači da je vašim mišićima, srcu i bubrezima potrebna voda, a takođe je potrebno da telo bude adekvatno hidrirano da bi pravilno radilo.

A evo šta se dešava ako dehidrirate.

Blaga dehidracija može dovesti do vrtoglavice, umora, crvenila kože, glavobolje i smanjene fizičke mogućnosti.

Često se može čuti da ako smo žedni već smo dehidrirali, ali, da li je to istina.

– Ovo može biti zaista koristan podsetnik da smo dehidrirani, jer mnogi od nas nisu baš u skladu sa osećajem žeđi, pa kada shvatimo da smo žedni, to znači i da naše telo zaista očajnički traži vodu – kaže dr Džindžer Hultin, a prenosi Everyday Health.

Međutim, to nije indikator koji odgovara svima.

– Svaka osoba treba da proceni da li je to zaista tačno za nju, jer postoji mnogo razloga zbog kojih osoba može biti žedna.

Osećaj žeđi se ne mora uvek javiti samo zbog dehidratacije. Na primer, nešto tako jednostavno kao što je začinjena hrana može vas učiniti žednijim od normalnog osećaja žeđi.

Oštar porast žeđi takođe može biti znak zdravstvenog problema kao što je dijabetes.

Takođe, to može biti neželjeni efekat leka koji uzimate.

U svakom slučaju, preporučuju stručnjaci, u slučajevima stalne žeđi trebalo bi da porazgovarate sa svojim lekarom.

 

 

Ostavite komentar