PROMENITE NAČIN ŽIVOTA I SAČUVAJTE SRCE Sledite ove savete i možete smanjiti rizik od srčanog udara

Postoje određene promene u načinu života koje ljudi u 40-im i 50-im mogu da učine kako bi smanjili rizik od srčanog udara.

Četiri jednostavne promene u načinu života koje ljudi u četrdesetim i pedesetim mogu da učine smanjuju rizik od srčanog udara za dve trećine, kaže profesor Erik Rim, direktor programa kardiovaskularne epidemiologije na Harvardskoj školi javnog zdravlja T.H. Chan.

Ovaj savet se odnosi čak i na one koji već uzimaju lekove za visok krvni pritisak ili holesterol, što bi u velikoj meri moglo da smanji njihove šanse za ozbiljne zdravstvene komplikacije, prenosi Klix.ba.

„Rizik od srčanog udara može se smanjiti jednostavnim stvarima kao što su zdrava telesna težina, vežbanje, zatim, ne treba konzumirati cigarete i treba se zdravo hraniti.

Oni koji konzumiraju alkohol treba da smanje njegov unos na minimum“,  dodao je on.

Profesor je naglasio da bi se, ako bi se svi pridržavali ovih saveta, eliminisalo 70 do 80 odsto srčanih udara kod žena i 60 do 70 odsto srčanih udara kod muškaraca.

Kao što je poznato, ta oboljenja su „ubice broj jedan“.

Ostavite komentar