REŠITE PROBLEM SA SPAVANJEM VRLO JEDNOSTAVNO Potreban vam je samo ovaj mineral

Ovaj dodatak rešiće vaš problem očas posla, a tu su još 2 novootkrivena dodatka.

Jedan doktor nudi rešenje svima koji imaju problem sa spavanjem.

Mnogi se bore sa spavanjem i nikako da uhvate tih preporučenih sedam do devet sati sna.

Ako mislite da ste isprobali sve trikove, znajte da postoji još nekoliko načina da spavate lepo, samo uz pomoć dodacima ishrani.

„Prvi, verovatno i najpopularniji, je magnezijum“, kaže dr Ahmed u videu koji je objavio na TikToku.

On posebno hvali magnezijum glicinat i magnezijum L-treonat, a njegovim rečima u prilog idu brojna naučna istraživanja koja su pronašla povezanost između uzimanja magnezijuma i smanjenja poremećaja spavanja.

Smatra se da mineral pomaže spavanju regulisanjem hormona u mozgu koji su odgovorni za izazivanje osećaja opuštenosti.

„Treća je relativno nepoznata i nova stvar koja se zove laktoferin. Ovo je protein koji proizvodi imunološki sistem i nalazi se u nizu telesnih tečnosti, uključujući mleko, suze i nosnu sluz“, pojašnjava lekar.

Napominje da su dosad sprovedene studije obećavajuće.

„Pokazalo se da laktoferin ima minimalne nuspojave te da može poboljšati ne samo spavanje, već i sam kvalitet i trajanje sna“, napomenuo je.

Istraživanja pokazuju da hronični loš san može imati niz negativnih učinaka na mozak i telo.

Dugotrajna nesanica povezana je sa stanjima kao što su depresija, anksioznost, demencija, pa čak i dijabetes tipa 2.

 

 

@dra_says 3 supplements that can help sleep. Educational purposes only #sleep #sleepsupplement #zopiclone #amitriptyline #trazadone #insomnia #insomniahelp #doctor #privatedoctor #privategp #sleepy #sleepproblems #sleepdoctor #magnesiumglycinate #magnesiumsleep #lactoferrin #tartcherry #tartcherryjuice #stress ♬ original sound – Dr Ahmed

Ostavite komentar