Priznati američki plastični hirurg dr Anthony Yuon otkriva da, nakon 10 godina proučavanja ljudske dugovečnosti, ključ mladolikog izgleda ne vidi samo u estetskim zahvatima, već pre svega u našoj unutrašnjoj snazi.

Promena stava, ukazuje, može učiniti čuda čak i kad je izgled u pitanju.

Plastični hirurg svakodnevno izvodi zahvate pomlađivanja.

Ali, kako objašnjava, iako nas estetska hirurgija može vizuelno podmladiti, ona ne menja način na koji funkcioniraju naše ćelije. A ključ za dugoročnu vitalnost, a time i mladolikost, leži baš u našem untrašnjem ‘ja’ koje može biti naša pokretačka snaga ili kočnica, zavisi od načina na koji razmišljamo o životu i starenju.

Do zaključka je došao nakon što je poslednjih deset godina posvetio proučavanju metoda lečenja koje nije naučio ni na medicinskom fakultetu ni tokom specijalizacije a svoja otkrića podelio je u knjizi “Mlađi za celi život“, a suštinu je otkrio za CNBC.

Stav “mlađi za celi život”

Kako objašnjava, naše misli se odražavaju na naše telo, a držanje tela utiče na naše misli. Na primer, osmeh može podstaknuti osećaj sreće, dok pogrbljeno sedenje može povećati osećaj tuge. Obrnuto, osećaj tuge može dovesti do pogrbljenog držanja, a osećaj sreće može spontano izmamiti osmeh. Ovo saznanje, napominje lekar, svako može iskoristiti u svoju korist i to jednostavnom promenom u načinu razmišljanja.

I brojna novija istraživanja potvrđuju da ljudi s pozitivnim stavom prema starenju uživaju u boljem mentalnom zdravlju i boljem kvalitetu života. Tako i izgledaju mladolikije i žive duže. To je potvrdilo i istraživanje iz 2022. godine sprovedeno na Harvardu na čak 14.000 osoba starijih od 50 godina.

Mladi i zdravi i nakon pedesete

“Možemo da uočimo tipične razlike između mladih i starijih – mladi su radoznali, smeju se, aktivni su i vedri, verovatno zato što još nisu prošli kroz teške životne lekcije, a niti snose veliku odgovornost. Ali, ni starije ljude ništa ne koči da usvoje neke od tih osobina! Mnogi stariji ljudi održavaju mladalački duh tako što provode vreme s mlađima, zadržavaju radoznalost, prilagođavaju se promenama i izbegavaju krutost u navikama”, ističe estetski hirurg.

 

Evo i šest ključnih saveta koje doktor daje za zadržavanje mladenačkog stava:

Učite nove stvari.

Istraživanja pokazuju da učenje novih veština (poput stranih jezika, sviranja instrumenta, čitanja izazovnih knjiga) stvara nove neuronske veze u mozgu i usporava proces starenja. Ovaj fenomen poznat je kao neuroplastičnost.

 

Uzmite pauzu.

Ne morate stalno raditi. Planirajte vreme za opuštanje i zabavu, barem jednom nedeljno.

 

Budite nežniji prema sebi.

Kad vas preplave sumnje i negativne misli, zastanite i podsetite se da radite najbolje što možete.

 

Oprostite i krenite dalje.

Držanje gorčine u sebi i zameranja povećava stres. Da, ljudi će vas povremeno povrediti, ali nemojte im dopustiti da ostanu u vašim mislima i dodatno vam štete.

 

Slavite život.

Iskoristite svaku priliku za povezivanje s voljenima, bilo da se sa širom porodicom okupljate za praznike ili priređujete porodična okupljanja ili druženja s prijateljima.

 

Volite.

Volite svoju porodicu, prijatelje, kućne ljubimce, svoj život i najvažnije, volite sebe.

Iskazujte ljubav i delite je velikodušno. To je jedan od najboljih recepata za mladalački duh i vitalnost.