Uzroci ovog stanja mogu biti različiti, a neretko je u pitanju način ishrane.
Najvažnije je najpre odrediti uzrok glavobolja, tada se može odrediti terapija ali i ishrana je vrlo važna, kazala je nutricionistkinja Marija Stajić za TV Prva.
"Kada imamo glavobolje, telo šalje neke signale. Može biti u pitanju ishrana ili nedovoljno sna, unosa vode... U praksi se često susrećemo sa hormonskim glavoboljama, koje uglavnom imaju žene.
Zapravo, estrogen dovodi do takvih tegoba posebno nekoliko dana pre menstrualnog ciklusa".
Međutim, kada je u pitanju ishrana, neretko se glavobolje mogu javiti i zbog manjka gvožđa u organizmu.
Tada bi trebalo birati hranu bogatu gvožđem, biljnog i životinjskog porekla, meso, jaja i slično.
Takođe, uzrok glavobolja može biti gladovanje, rigorozne dijete, nedovoljan unos određenih nutrijenata.
Trebalo bi jesti hranu bogatu magnezijumom, semenke, zeleno lisnato povrće, lan, brokoli, hranu koja sadrži fitoestrogene.
Sa druge strane, uzrok mogu biti i neraspoloženje, anksioznost, depresija. Tu moramo voditi računa o seratoninu, unositi namirnice bogate triptofanom, kazala je nutricionistkinja.
Ipak, neurolog Aleksandar Pantović kaže da nije uvek moguće utvrditi uzrok glavobolje.
"Sistem koji reguliše bol u centralnom nervnom sistemu se u određenim vremenskim intervalima pali i gasi. Koji je prag te aktivacije zavisi od brojnih faktora koji mogu biti okidači i provokatori glavobolja.
Što se tiče migrena, one se mogu razviti odjednom, u svim životnim dobima. Koliko će učestala migrena biti može da zavisi od spoljnih fakotra, umora, ishrane...
I tada je to alarm da obratimo pažnju, usporimo i odmorimo. Možda je do sna, spavanja, ishrane, neki telesni problem, nesanica...
Međutim, kada migrena postane češća, kada se lekovi protiv bolova prekomerno koriste, ona menja svoje karakteristike, i tada postaje strašan neprijatelj", kazao je neurolog Pantović.
