Naime, istraživanja su pokazala da kamilica može pomoći u snižavanju holesterola i zaštiti srca od bolesti.
Kamilica je biljka iz porodice Asteraceae, a njeni osušeni cvetovi se koriste za pripremu čaja koji je bogat flavonoidima, jedinjenjima poznatim po svojim antioksidativnim i antiinflamatornim svojstvima.
Osim toga, kamilica sadrži male količine minerala i vitamina, kao što su kalijum, kalcijum, karoten i folna kiselina, koji su važni za naše zdravlje.
Prema Harvard Health-u, redovna konzumacija čaja od kamilice može smanjiti rizik od srčanih oboljenja.
Flavonoidi, prisutni u kamilici, deluju kao antioksidansi, štiteći srce i krvne sudove od oštećenja.
Jedna meta-analiza, objavljena u časopisu Molecular Medicine Reports, povezala je unos flavonoida iz kamilice sa poboljšanjem kardiovaskularnog zdravlja, što ukazuje na smanjen rizik od koronarne bolesti srca i infarkta miokarda.
Zanimljivo je da kamilica takođe može pomoći u regulisanju nivoa holesterola.
Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Endocrinological Investigation pokazalo je da čaj od kamilice značajno smanjuje nivoe „lošeg“ LDL holesterola, ukupnog holesterola i triglicerida kod osoba sa dijabetesom tipa 2.
Autori studije su zaključili da kamilica ima blagotvorno dejstvo na kontrolu glikemije.
Ipak, neki bi trebalo da budu oprezni pri konzumaciji ovog čaja.
Iako je kamilica generalno bezbedna za većinu ljudi, postoje situacije kada je treba izbegavati.
Ljudi koji su alergični na biljke kao što su ambrozija, hrizanteme ili tratinčice, mogu biti osetljivi i na kamilicu, preporučuje se i oprez trudnicama, jer kamilica može povećati rizik od pobačaja, a takođe kamilica može da pojača dejstvo sedativa ili antikoagulansa, pa je važno da se konsultujete sa lekarom ako uzimate takve lekove.
