Upravo ovaj proces razlikuje pergu od običnog polena i čini je lakše svarljivom. Naučni pregledi pokazuju da sadrži veliki broj bioaktivnih jedinjenja, uključujući aminokiseline, vitamine, minerale i polifenole sa antioksidativnim potencijalom.
Zašto ljudi koriste pergu?
Perga se tradicionalno koristi kao dodatak ishrani, posebno tokom perioda povećanog fizičkog i mentalnog napora. Ipak, broj kvalitetnih istraživanja na ljudima još je ograničen, pise sensa.
Perga kod umora i iscrpljenosti
Zbog aminokiselina, vitamina B grupe i prirodnih šećera, perga se često koristi kod osećaja umora i nedostatka energije. Korisnici ponekad navode veću izdržljivost, ali takvi efekti još nisu potvrđeni velikim kliničkim studijama.
Mogući uticaj na metabolizam
Pojedina istraživanja pčelinjih proizvoda ukazuju na moguće povoljne promene lipidnog statusa i određenih krvnih parametara. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo kakvu ulogu u tome ima upravo perga.
Antioksidativno i protivupalno delovanje
Polifenoli i druga bioaktivna jedinjenja u pergi mogu doprineti zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. Laboratorijska istraživanja i studije na životinjama ukazuju i na potencijalno protivupalno delovanje.
Ipak, perga se ne može smatrati terapijom za upalne ili druge bolesti.
Da li perga jača imunitet?
Vitamini, polifenoli i druga jedinjenja iz pčelinjih proizvoda povezuju se sa podrškom normalnom funkcionisanju organizma. Ipak, nema dovoljno kliničkih dokaza za tvrdnju da perga direktno „jača imunitet“ ili sprečava bolesti.
Kako se koristi perga?
Tradicionalno se zrnca perge polako žvaću ili otapaju u ustima. Može se pomešati sa medom ili dodati u jogurt, hladnu ili mlaku vodu.
Tvrdnja da držanje perge ispod jezika značajno povećava apsorpciju nije dovoljno potvrđena kliničkim istraživanjima.
Ko treba da bude oprezan?
Osobe alergične na polen ili druge pčelinje proizvode trebalo bi da budu posebno oprezne. Trudnice, dojilje, osobe sa hroničnim oboljenjima ili one koje koriste terapiju trebalo bi da se posavetuju sa lekarom pre redovnog uzimanja.
Šta nauka kaže o pergi?
Perga je nutritivno bogat fermentisani pčelinji proizvod sa antioksidativnim i potencijalno protivupalnim svojstvima. Ipak, pošto su istraživanja na ljudima još ograničena, najbolje je posmatrati je kao funkcionalnu namirnicu, a ne kao dokazano sredstvo za lečenje bolesti.
Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Za sve zdravstvene odluke konsultujte svog lekara.
BONUS KLIP Pogledajte vesti o EXPO2027:
Za najnovije biznis vesti iz Srbije i sveta, pratite nas na Tiktoku, Fejsbuku i na našoj Instagram stranici.
Komentari (0)