Kod starijih osoba kojima je teško da se sagnu ili slabije vide, pregled stopala i skraćivanje noktiju mogu zahtevati pomoć ukućana ili stručnjaka.

Poseban oprez potreban je kod osoba sa dijabetesom. Ova bolest može oštetiti nerve i smanjiti dotok krvi u stopala, pa povrede ponekad prolaze neprimećeno i teže zarastaju. Zbog toga svakodnevna nega ima važnu ulogu u sprečavanju komplikacija.

Zašto odsustvo bola nije znak da je sve u redu

Oštećenje nerava, poznato kao dijabetička neuropatija, može izazvati trnjenje, peckanje ili smanjen osećaj u stopalima. Osoba tada možda neće primetiti žulj, posekotinu ili pritisak tesne obuće.

Stopala treba pregledati čak i kada ne bole. Kod dijabetesa mala povreda može postati ozbiljniji problem ako se ne otkrije i ne leči na vreme.

Svakodnevni pregled kože i noktiju

Pregledajte gornju stranu stopala, tabane, pete i prostor između prstiju. Obratite pažnju na crvenilo, otok, pukotine, plikove, ranice i promene na noktima.

Ako ne možete lako da vidite tabane, upotrebite ogledalo. Kada slabiji vid ili otežano kretanje onemogućavaju pregled, zamolite člana porodice da pomogne. Korisno je da pregled postane deo večernje rutine, nakon skidanja obuće.

Pranje mlakom vodom i pažljivo sušenje

Stopala perite svakodnevno mlakom vodom i blagim sapunom. Temperaturu vode proverite laktom ili termometrom, naročito ako je osećaj u stopalima oslabljen. Izbegavajte vruću vodu i dugo potapanje.

Posle pranja nežno osušite kožu, posebno između prstiju. Na suve pete i druge suve delove stopala nanesite tanak sloj hidratantne kreme. Kremu nemojte nanositi između prstiju, jer zadržavanje vlage na tom mestu može pogodovati infekciji.

Nokte skraćujte pažljivo

Nokte secite ravno, bez dubokog zasecanja uglova, a oštre ivice blago zagladite turpijom. Ako su nokti veoma zadebljali, urastaju ili ih ne možete dobro videti i dohvatiti, potražite stručnu pomoć.

Osobe sa dijabetesom ne treba samostalno da seku kurje oči i zadebljanja kože niti da koriste preparate za njihovo uklanjanje bez saveta zdravstvenog radnika. Takvi postupci mogu izazvati povredu ili opekotinu.

Udobna obuća štiti stopala

Birajte obuću koja odgovara veličini i obliku stopala, bez stezanja i grubih unutrašnjih šavova. Pre obuvanja proverite da u cipeli nema kamenčića ili drugog predmeta koji bi mogao da povredi kožu.

Nosite čiste, suve čarape koje ne stežu. Kod dijabetesa izbegavajte hodanje bosih nogu, uključujući i hodanje po kući. Novu obuću nosite postepeno i proveravajte da li ostavlja crvenilo ili stvara žuljeve.

Hladna stopala ne zagrevajte termoforom

Ako su stopala hladna, obujte tople čarape. Izbegavajte direktno zagrevanje termoforom, električnim jastukom ili približavanje grejalici. Kada je osećaj oslabljen, prevelika toplota može izazvati opekotinu koju osoba neće odmah primetiti.

Kada treba potražiti lekarsku pomoć

Kod dijabetesa se zbog novog plika, ranice, uraslog nokta ili znakova infekcije javite lekaru bez odlaganja. Crvenilo, toplina, otok i promena boje stopala zahtevaju procenu čak i kada nema bola. Crnjenje kože ili neprijatan miris rane posebno su ozbiljni znaci.

Pored svakodnevne nege, važni su kontrola šećera u krvi i redovni pregledi. Osobe sa dijabetesom treba da imaju detaljan pregled stopala najmanje jednom godišnje, a češće ako već imaju smanjen osećaj, probleme sa cirkulacijom ili ranije rane.

Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Za sve zdravstvene odluke konsultujte svog lekara.

BONUS KLIP Pogledajte vesti o EXPO2027:

expo

Za najnovije biznis vesti iz Srbije i sveta, pratite nas na Tiktoku, Fejsbuku i na našoj Instagram stranici.