Mnogi piju sok od pomorandže uz doručak, međutim, to nije baš dobar izbor.
Tokom odrastanja mnogo puta smo imali priliku da čujemo koliko je vitamin C važan za naš organizam. Ipak, jutro nije najbolje vreme za unošenje ovog vitamina u ljudski organizam, posebno na prazan stomak.
Kada popijete sok od pomorandže ili bilo koji drugi sok, šećer iz njega podiže nivo serotonina (hormona sreće), što vas čini srećnim na kratko.
Ipak, zbog dejstva insulina koji se aktivira prilikom unosa soka, ubrzo će doći do pada šećera i energije.
To je i razlog zašto unošenje voćnog soka ujutru nije baš najbolji izbor.
