Izvor kaže „Kraljica spava 8,5 sati noću, što je sasvim u granicama zdravog sna odrasle osobe u Velikoj Britaniji, koja bi trebalo da ima 8-9 sati noću, i impresivno s obzirom na zauzetost njenog rasporeda tokom cele njene vladavine."
Kraljica možda duguje svoj dug život aktivnom načinu života i higijeni spavanja.
Ali šta je tačno pravilo njenog Veličanstva pred spavanje i šta je čini tako uspešnim spavačem?
Elegantna noćna čašica
Kao deo svoje rutine spavanja, kraljica uživa u čaši šampanjca pre spavanja.
Dok stručnjaci kažu da obično nije dobra ideja konzumirati alkohol pre spavanja, jedna mala čaša može podstaći opuštanje bez ometanja spavanja.
Odvojene spavaće sobe
Kraljica i princ Filip su spavali u odvojenim spavaćim sobama. Prema Ladi Pameli Hiks, Filipovoj rođaki, viša klasa "uvek ima odvojene spavaće sobe".
Ne samo da je „ispravno“ spavati odvojeno, već ga lekari zapravo preporučuju
Popularni TikTok doktor Raj kaže: „Uvek treba da spavate sami, ako se druga osoba prevrće u snu ili hrče, što će vas sprečiti da uđete u duboke faze sna koje vašem telu treba da bi se napunilo, što utiče na kvalitet sna."
