Ako ste među onima koji su se opustili tokom zimskih meseci, razmislite o planu ishrane uz koji za samo dve nedelje možete značajno da smršate.
Grejpfrut dijeta zasniva se na dvanaestodnevnom programu ishrane gde se uz svaki obrok jede - grejpfrut. Ovo voće zovu "sagorevačem masti", a nutricionisti to dovode u vezu sa velikom količnom vitamina C koju sadrži.

"Grejpfrut sadrži veliku količinu vitamina C koji dokazano ubrzava metabolizam i antioksidans naringenin koji podstiče jetru na razgradnju masti.  Za crvenu boju grejpfruta zadužen je pigment likopen koji takođe potpomaže mršavljenje", tvrdi nutriconistkinja Kelijan Petruči.

Ovaj plan ishrane sadrži tri obroka, a sok od grejpa ili cela voćka se jedu pre svakog obroka.

Doručak: 2 kuvana jajeta, dve kriške sira i 2 dl soka od grejpfruta

Ručak: sezonska salata sa prelivom ili pirinač/krompir, po izboru (količina nije ograničena)  uz 2 dl soka od grejpfruta (ili ½ ove voćke)

Večera: Pirinač pripremljen po želji (količina nije ograničena), salata i zeleno povrće