Ukoliko želite da vratite obim struka kakav ste imali, a i ako niste imali, možete to popraviti, ako želite. Vežba je jednostavna a brzina kojom ćete je izvoditi zavisi od vašeg fizičkog stanja. Znači, sami procenite, efikasno je i ako vežbu radite polako. Bitno je da budete uporni.

Pogledajte video: