Smanjivanje unosa kalorija često se može postići i sa malo kreativnosti.
Na primer, ako zamenite šećer i mleko sa kašičicom cimeta, po šoljici kafe možete uštedeti i do 70 kalorija.
Osim toga, razna su istraživanja pokazala i koliko je cimet dobar za celokupno zdravlje.
Brojna iskustva su potvrdila da samo pola kašičice cimeta dnevno može znatno da smanji šećer u krvi, trigliceride i holesterol kod ljudi sa dijabetesom tipa 2.
No, za one koji ne moraju brinuti o visini šećera, pokazalo se da cimet ima i niz drugih pogodnosti za zdravlje.
Cimet pomaže u kontroli naglih uspona i padova visine šećera u krvi, što može smanjiti i potrebu za slatkim.
Osim toga, cimet može poboljšati delovanje antioksidansa iz drugih namirnica koji pomažu telu da se brani i da jača imunitet.
Pokazalo se i da cimet smanjuje ukočenost u mišićima i zglobovima, suzbija upale, poboljšava zdravlje probavnog sastava pa čak i stimuliše mozak, piše Hayat.ba.
Takođe stimuliše i cirkulaciju.
Jedno istraživanje je pokazalo i da dugotrajno uzimanje cimeta (kašičica na dan) blokira proizvodnju proteina u mozgu koji dovode do nastanka Alchajmerove bolesti.
