Većina nas ima stranu na kojoj radije spava. Naravno, u toku noći se pomeramo, pa se ne probudimo onako kako mislimo da smo zaspali.
Ipak, smatra se da obično postoji ona strana na koju se stalno vraćamo.
Stručnjak za ishranu Ali Ramadan objasnio je da postoji nekoliko prednosti spavanja na levoj strani tela.
Smatra se da spavanje na levoj strani ima najviše koristi za opšte zdravlje. Ramadan je objasnio da „kada spavamo na levoj strani, stomak i njegovi želudačni sokovi ostaju niži od jednjaka“, što može pomoći da se smanji gorušice i probavni poremećaj, piše Novosti Magazain.
- Spavanje na levoj strani tela smanjuje pritisak na leđa i idealan je način za spavanje trudnica - piše sajt Huff Post.
Ipak, postoje prednosti spavanja na desnoj strani. Ako želite da smanjite rizik od bolova u leđima spavanje na leđima može da bude rešenje. Samo 10% ljudi spava u optimalnom položaju.
Spavanje na leđima je najpreporučljiviji položaj jer se pršljeni na leđima mogu prirodno poravnati u neutralnom položaju bez ikakvih pregiba ili krivina.
Spavanje na stomaku smatra se lošim jer može da bude stresno za kičmu.
