Korenska biljka kopriva raste u Severnoj Americi, Evropi i Africi i koristi se kao biljni lek već hiljadama godina.
Kopriva je jedna od najlekovitijih biljaka, bogata vitaminima A, C, K i B kompleksom, kao i mineralima kao što su gvožđe, kalcijum, magnezijum i cink.
Poznata je po blagotvornom delovanju na organizam, a njena upotreba u narodnoj medicini traje vekovima.
Kopriva ima niz benefita po naše zdravlje, od kojih su neki sledeći:
Jača imunitet – zahvaljujući visokom sadržaju antioksidanata i vitamina C, kopriva jača imuni sistem.
Promoviše detoksikaciju – deluje kao diuretik, pomažući bubrezima da eliminišu toksine i višak tečnosti iz tela.
Poboljšava krvnu sliku – visok sadržaj gvožđa i folne kiseline čini je odličnim prirodnim lekom za anemiju.
Ublažava alergije – njeni aktivni sastojci mogu smanjiti simptome sezonskih alergija, kao što su kijanje i svrab.
Pomaže zdravlju kože i kose – čaj i ekstrakti od koprive se koriste za smanjenje peruti, jačanje korena kose i ublažavanje kožnih problema poput ekcema i akni.
Podržava zdravlje zglobova – ima antiinflamatorna svojstva koja mogu pomoći kod artritisa i reumatskih bolova.
Kopriva se može koristiti u obliku čaja, tinkture, suvog lišća ili kao dodatak hrani, piše Avaz.ba.
Već su poznati brojni srpski specijaliteti od koprive poput pite koja može biti jako ukusna.
Uključite koprivu u svoju ishranu i iskoristite njenu moć za bolje zdravlje.
