Klint Istvud je oduvek radio na održavanju telesne forme. Dizao je tegove već u 19 godina, a decenijama kasnije zadržao je redovnu rutinu vežbanja a uveliko se pozabavio i svojom ishranom. Iako su mu dobre prehrambene navike pomogle da održi zdravlje do 90-ih, radi se o prilično restriktivnim pravilima i sigurno nisu za svakoga.
"Istvudova telesna masnoća je manja od 10 posto – rekao je dr. Heri Demopulos, njegov lekar. I sam Istvud je to komentaisao, rekavši:
"Nikad nisam imao visok nivo telesne masnoće, ali sam uvek bio prilično uredan po pitanju ishrane."
Dr. Demopulos je dalje objasnio:
"Istvud održava prehranu s niskim udelom masti i visokim sadržajem proteina. On uporno pazi na nuivo holesterola (njegov otac, čovek koji je obožavao meso i krompire, umro je relativno mlad od kardiovaskularne bolesti)."
Ne konzumira šećer i alkohol
Prema Health Fitness Revolutionu, Istvud izbegava dodani šećer kad god može, a to mu je najverovatnije pomoglo da održi tako dobro zdravlje čak i u 90-im godinama.
"Klonite se ugljenih hidrata, posebno bogatih deserata. Držite vagu u kupatilu. Odmarajte se dovoljno. Pokušajte da budete optimistični. Jedite voće i sirovo povrće. Uzimajte vitamine. Preskočite pića puna šećera. Izbegavajte previše alkohola", kaže Istvud.
Ne jede zbog zadovoljstva
Reč je o radikalnom pravilu koje vam stručnjaci neće preporučiti, Klint Istvud nikad ne jede iz zadovoljstva, kako je u jednom intervjuu potvrdio njegov sin Skot.
"Moj tata ne jede iz zadovoljstva", rekao je Skot za Men’s Health: "Jede losos i smeđi pirinač za doručak. Pretpostavljam da sam mu sličan po tom pitanju. Kad bih mogao da uzmem tabletu koja mi daje sve potrebne hranjive sastojke, odustao bih od hrane."
Iako ovaj princip funkcioniše za porodicu Istvud, stručnjaci ga ne bi uvek preporučili. Uživanje u hrani smatra se nekada za zdravo i mnogi od najdugovečnijih ljudi na svetu upravo takvom pristupu pripisuju svoj dug i srećan život.
Dakle, ovde je verovatno reč o umerenosti, kao pravom receptu za zdrav život.
