Dok će ton vašeg zida uticati na vaš obrazac spavanja, boja vaših posteljina je podjednako ključna za dobar noćni odmor. Iznenađujuje vas? Vaša bela posteljina možda vas sprečava da uživate u dugom snu.
Uvek omiljena boja posteljine možda utiče na vašu sposobnost da bolje spavate – tako da je vreme da ponovo razmislite o idejama za spavaću sobu i spavate u novom transformativnom tonu. Evo šta treba da znate.
Dok mnoga istraživanja sugerišu da su neutralne boje najbolje za vašu celokupnu šemu, stručnjak za spavanje Doroti Čejmbers iz SleepJunkie tvrdi da je suprotno tačno za vašu posteljinu.
„Kada je u pitanju posteljina, najbolje nijanse su žute, narandžaste, crvene i crne, ali klonite se belih i svetlo plavih“, kaže Doroti.
Smatra se da ove boje utiču na nivoe melatonina - hormona koji prvenstveno oslobađa epifiza noću. Ove boje utiču na vaš melatonin - što znači da mogu da kontrolišu vaš ciklus spavanja i buđenja. „Pre nego što preuredite, razmislite ne samo o tome kako će boja izgledati, već i o tome kako će uticati na vas dok se udaljavate“, dodaje Doroti.
