Prema studiji, šest minuta neprekidnog čitanja svakog dana može da smanji nivo stresa za 68 procenata.
Čitanje je takođe odlično za vežbanje uma i održavanje mozga u formi.
Idealno vreme za čitanje
Za jutro se preporučuje čitanje štiva "nefikcije" odnosno onih koji govore o stvarnim događajima. Ovu vrstu knjige je najbolje je čitati ujutru od 10 do 12 jer je to vreme kada je naš mozak najoštriji. Istraživači kažu da je razlog zašto je odraslima bolje da čitaju nefikciju ujutru taj što vaše telo želi i treba da se probudi i stimuliše. Čitanje tokom jutra ima mnoge prednosti kao što su: smanjenje stresa, povećana kreativnost, poboljšane komunikacijske veštine, bolje pamćenje...
"Fikcija" pre spavanja
Fikcija, odnosno knjige koje govore o izmaštanim događajima, pomaže da smirite um i utonete u san. Nekim ljudima čitanje pre spavanja pomaže da lakše zaspe. Ako želite da čitate i da vam to pomogne da zaspite, onda je ovo odlična taktika.
Jarka svetla telefona će vas držati budnim i ometati vaš mozak, pa je čitanje knjige mnogo bolji izbor, posebno ako patite od nesanice.
