Neki lekovi zapravo mogu učiniti da smo pospani u početku, ali oni takođe mogu izazvati česte odlaske u toalet tokom spavanja ili anksioznost koja može dodatno poremetiti vaš odmor
Koristeći samo par stvari koje su verovatno već u vašoj kuhinji, možete napraviti čaj od banane u bilo kojem trenutku!
Ovaj organski, banana lek za san, pravi čuda i jako dobrog je ukusa.
Evo kako on pomaže.
Dok magnezijum pomaže u sprečavanju poremećaja spavanja, i magnezijum i kalijum zajedno pomažu u opuštanju mišića. U stvari, magnezijum je jedan od najboljih minerala za opuštanje!
Imajte na umu, ovaj recept zahteva 100% organske banane. Banane koje nisu organske i tretirane su štetnim pesticidima, preporučujemo da ne koristite jer kora može da sadrži
hemikalije.
Dakle, za ovaj čaj vam je potrebna priprema koja traje manje od 10 minuta i možete ga koristiti svake večeri pre spavanja.
Sve što treba da uradite je da odrežete oba kraja na banani i stavite je, sa sve korom, u ključalu vodu.
Bananu kuvajte oko 10 minuta. Koristite cediljku i sipajte vodu u šoljicu.
Ako želite da obogatite ukus čaja, dodajte cimet. Pijte ga sat pre spavanja.
