Ispostavilo se da pletenje, pečenje i druge slične aktivnosti mogu imati mnogo koristi za vas (pored slatkog šala ili ukusne porcije kolačića). 

Šta su bakini hobiji?

Generalno, "bakini" hobiji su vrste tihih, sporih hobija koji podstiču vaše veštine i kreativnost - recimo kao što su šivenje, heklanje, pletenje, vez, kuvanje, baštovanstvo, čitanje, društvene igre, šetnja ili gledanje slagalice.

Zašto su ovi hobiji sada popularni?

Iskreno, ove aktivnosti nikada nisu potpuno izašle iz mode - ko je ikada prestao da peče poslastice? Ali bakini hobiji, poput pletenja i pečenja, zaista su doživeli popularnost 2020. godine, kada su svi provodili više vremena kod kuće. 

I ne škodi što ljudi objavljuju mnogo o ovim aktivnostima na TikToku i drugim društvenim mrežama! Ova popularnost samo povećava interesovanje za ove hobije, piše Real simple.

Prednosti "staromodnih" hobija za mentalno zdravlje

"Iako je uživanje u sveže pečenom hlebu ili lepom cveću iz vaše bašte jedna velika prednost ovih hobija, postoje i neki naučno potkrepljeni razlozi da isprobate ove opuštajuće razonode", kaže Tifani C. Ho, vanredni profesor psihologije na Institutu za istraživanje mozga na Univerzitetu Kalifornije u Los Anđelesu.

Pročitajte OVDE kako kućni ljubimci pomažu da prevladaju usamljenost.

Udobni hobiji vam mogu doneti radost

"Hobiji su, po definiciji, aktivnosti koje izazivaju zadovoljstvo, tako da je logično da će pojedinci koji su inherentno privučeni pletenju, heklanju, vezenju itd., iskusiti poboljšanje raspoloženja kada se bave ovim aktivnostima", kaže Ho. 

Ali čak i ako ranije niste probali pletenje ili se bavite novim i složenijim receptom, novina nečeg novog može doći sa velikim udarom dopamina - što vam može pomoći da se osećate dobro.

Oni vam mogu pomoći da se smirite

Ho ističe da aktivnosti poput ovih mogu pomoći ljudima da se opuste, posebno nakon teškog ili stresnog dana.

"Rad i stvaranje rukama donosi osećaj smirenosti. Pomaže u preusmeravanju razmišljajuće i interno fokusirane energije koju često vidimo kod anksioznosti, depresije ili pregorevanja", kaže ona.

Ovi hobiji mogu postati meditativni

Ponavljajuća priroda mnogih bakinih hobija, na primer, vez, pletenje i mešenje testa, može vam pomoći da usporite dah i pronađete ravnotežu.

"Ponavljajući pokreti i svesnost sadašnjeg trenutka oponašaju meditaciju pažnje na mnogo načina, što može objasniti zašto bi mogli pomoći u poboljšanju raspoloženja i mentalnog zdravlja", navodi Ho.

Kako odabrati udobne hobije koji će vam doneti najviše radosti

Ako želite da dodate nekoliko ovih aktivnosti u svoje rutine brige o sebi, može biti teško shvatiti koje da izaberete - odlučite šta se nadate da ćete dobiti od toga.

Različiti hobiji pružaju različite koristi, kaže Ho.

"Hobiji koji vam pomažu da se povežete sa prirodom, promovišu društvene interakcije sa drugima, pružaju izlaz za kreativnost, nude učenje veština, rezultiraju opipljivim proizvodom i gde se postignuća skaliraju sa trudom, sve su to dobra mesta za početak", dodaje Ho.

Razmislite o svojim talentima

Ako ste potpuno neodlučni, možda ćete se više frustrirati nego zadovoljiti isprobavanjem komplikovanog šablona za vez - pa bi možda nešto što je malo manje zahtevno, poput baštovanstva, bio bolji izbor. Ako ste oduvek želeli da šijete, možda će vam ulaganje u mašinu za šivenje koja je jednostavna za korišćenje konačno pomoći da naučite.

Ne zanemarujte svoje druge potrebe brige o sebi

Iako vam bakini hobiji definitivno mogu pomoći da se opustite, ne možete zanemariti ni druge sastojke za dobro mentalno zdravlje.

"Budite fizički zdravi i aktivni. To znači da dovoljno spavate, dobro se hranite i da se svakodnevno krećete i redovno vežbate", zaključuje Ho.

BONUS KLIP Pogledajte vesti o EXPO2027:

Za najnovije biznis vesti iz Srbije i sveta, pratite nas na Tiktoku, Fejsbuku i na našoj Instagram stranici.