Njena korist je jednostavnija: pomaže vam da započnete dan hidrirani.
Nadoknađuje tečnost izgubljenu tokom noći
Dok spavamo, ne pijemo vodu, ali telo nastavlja da gubi tečnost, između ostalog disanjem i znojenjem. Ako se probudite žedni ili sa suvim ustima, čaša vode može da vam prija. Dovoljan unos tečnosti tokom dana važan je za normalno funkcionisanje organizma, piše bella.
Može da pomogne kod zatvora
Voda je važna i za normalan rad creva. Ako ne unosite dovoljno tečnosti, stolica može postati tvrđa i teža za pražnjenje. Jutarnja čaša vode može biti koristan deo rutine, ali sama po sebi nije rešenje za zatvor.
Da li voda ujutru ubrzava metabolizam?
Telu je voda potrebna tokom celog dana. Nema razloga da očekujete poseban efekat na mršavljenje samo zato što ste je popili čim ste ustali. Važnije je da redovno unosite dovoljno tečnosti nego da se držite tačno određenog vremena.
Topla, hladna ili sa limunom?
Izaberite vodu koja vam najviše prija. I topla i hladna voda doprinose hidrataciji, a limun možete dodati zbog ukusa. Voda sa limunom nije poseban „detoks“ napitak.
Koliko vode popiti nakon buđenja?
Ne morate da popijete veliku količinu odjednom. Počnite jednom čašom, a tokom dana pijte u skladu sa žeđu i svojim potrebama. Ako vam je lekar savetovao da ograničite unos tečnosti, držite se njegovih uputstava.
Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Za sve zdravstvene odluke konsultujte svog lekara.
BONUS KLIP Pogledajte vesti o EXPO2027:
Za najnovije biznis vesti iz Srbije i sveta, pratite nas na Tiktoku, Fejsbuku i na našoj Instagram stranici.
Komentari (0)