Neki posle nje zaista osete potrebu da odu u toalet, ali to ne znači da kombinacija deluje kod svakoga. Važno je razlikovati dejstvo kafe na creva od onoga što istraživanja govore o đumbiru.
Kako se priprema kafa sa đumbirom?
U već skuvanu kafu dodajte četvrtinu do pola kašičice mlevenog đumbira i dobro promešajte. Pošto đumbir ima snažan, ljutkast ukus, počnite s manjom količinom i procenite da li vam napitak prija, piše bella.
Dodavanje đumbira menja ukus kafe, ali ne pretvara je u lek za probavne tegobe. Ako vam kafa inače izaziva nelagodnost, đumbir to možda neće promeniti.
Šta istraživanja kažu o đumbiru?
Jedno manje istraživanje pokazalo je da đumbir može da ubrza pražnjenje želuca i podstakne njegove kontrakcije. Reč je, međutim, o kretanju sadržaja kroz želudac. Na osnovu tog rezultata ne može se zaključiti da đumbir leči zatvor ili da će kafa s đumbirom izazvati stolicu za deset minuta.
Zašto kafa kod nekih ljudi brzo pokrene creva?
Kafa sama po sebi može da podstakne rad debelog creva. U jednom malom istraživanju pojačana pokretljivost zabeležena je u roku od četiri minuta nakon ispijanja obične kafe, ali i kafe bez kofeina. Reagovao je samo deo ispitanika, a pokretljivost creva nije isto što i odlazak u toalet u tom roku.
Zato, ako posle kafe sa đumbirom brzo osetite potrebu za stolicom, nije moguće sa sigurnošću pripisati taj efekat đumbiru. Moguće je da biste slično reagovali i na običnu kafu.
Ravniji stomak ne znači da se topi salo
Nakon pražnjenja creva ili smanjenja nadutosti stomak može izgledati ravnije. To je privremena promena u osećaju i izgledu stomaka, a ne dokaz gubitka masnih naslaga.
Za redovniju stolicu više znače svakodnevne navike: dovoljno vlakana u ishrani, unos tečnosti i redovno kretanje. Ako povećavate unos vlakana, važno je da pijete i dovoljno tečnosti.
Kada treba biti oprezan?
Ova kombinacija možda neće prijati osobama koje imaju gorušicu, refluks ili osetljiv želudac. Đumbir kod nekih ljudi može izazvati nelagodnost u stomaku, gorušicu ili proliv. Ako uzimate lekove i planirate redovnu upotrebu đumbira u većim količinama, posavetujte se sa lekarom.
Kafa sa đumbirom može biti napitak koji vam prija, ali nije pouzdano rešenje za zatvor. Ako se zatvor, nadutost ili bolovi često ponavljaju ili ne prolaze, obratite se lekaru kako biste utvrdili uzrok tegoba.
Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Za sve zdravstvene odluke konsultujte svog lekara.
BONUS KLIP Pogledajte vesti o EXPO2027:
Za najnovije biznis vesti iz Srbije i sveta, pratite nas na Tiktoku, Fejsbuku i na našoj Instagram stranici.
Komentari (0)