Svima nam je povremeno potrebna veća količina vitamina kako bismo podigli imunitet.
Ovo se posebno odnosi na periode kada vladaju virusi.
Poznato je da je med sastojak koji je neizostavan za dobar imunitet, pa je dobro iskoristiti ga za pravljenje vitaminske bombe koja će ojačati organizam.
Sastojci koji su vam potrebni:
250 do 300 g meda
100 g suvog grožđa
100 g suvih šljiva
100 g suvih kajsija
100 g badema
150 g oraha u jezgru
kora i sok od 2 limuna
Orašaste plodove možete kombinovati i sami, ništa nećete pokvariti, naprotiv, ako dodate lešnik, indijski ili brazilski orah – samo ćete dodati kalorije i snagu vašoj “vitaminskoj bombi”.
Priprema:
U mašini za mlevenje mesa sameljite sledeće sastojke: suvo grožđe, bademe i limunovu koru. Možete koristiti i blender. U smesu dodajte sok od dva limuna, čiju koru ste prethodno samleli. Smesu promešajte.
Dodajte suve šljive i suve kajsije. Njih takođe usitnite, ali posebno. Nakon što ste sjedinili smesu dodajte med i ponovo je promešajte kako bi se svi sastojci dobro sjedinili.
Ostavite smesu na tamnom mestu dva dana, a zatim je konzumirajte tri puta dnevno po 1 do 2 kašike.
