Osim što je zdrava i "ukusna", navika doručkovanja može da vam pomogne i u suzbijanju jedne neprijatne nuspojave. Naime, ljudi koji ne doručkuju često u ustima zadržavaju previše bakterija, pa imaju jako neprijatan zadah!
Doktor Mervin Drujan (Mervyn Druyan) iz Londonskog centra za estetsku stomatologiju napominje da je zanemarivanje doručka nezdrava i “prljava” navika jer su usta zbog toga dugo suva i lepljiva od viška bakterija, što je savršeno mesto za njihovo razmnožavanje, a nema ni dotoka sveže pljuvačke koja će ih lakše ispirati.
Ono što treba da znate, jeste da, ako odaberete neki sladak doručak, na primer žitarice sa dosta šećera, nećete postići mnogo, jer su šećeri, takođe, idealni za razmnožavanje bakterija.
Voda i voćka
Ali, ako patite od lošeg zadaha, svakako se potrudite da ujutru doručkujete, a idealno bi bilo da počnete vodom i voćkom. Onda pojedite malo semenki, a nakon toga uobičajenu hranu za doručak. Tako biste mogli da ubijete dve muve jednim udarcem - loš zadah i loš režim ishrane.
