Važno znati kada se javljaju prvi znaci starenja, kako bismo se pripremili i vodili što uspešniju borbu protiv njih.

Gledanje u ogledalo je jedna od prvih stvari koje radite ujutru. Otkrivanje novih bora ili smejalica može da uništi dan. Što se tiče vremenskog okvira starenja žena ili muškaraca, najveće promene se obično dešavaju kada su ljudi u 40-im i 50-im godinama. Ali nije malo verovatno da ćete primetiti promene i u srednjim i kasnim 30-im.

Neki od prvih znakova starenja su opuštena koža, linije osmeha i bore.

Kada smo mladi, ispod naše kože postoji sloj masti koji nam daje gladak i mladalački izgled. Nažalost, kako starimo, ta masnoća počinje da popušta što dovodi do opuštene vilice, dubljih nabora, upalih crta lica i manje punoće.

Kolagen i elastin pomažu da koža ostane zategnuta i hidrirana. 

Što smo stariji, našem licu je teže da proizvodi ove komponente. To dovodi do stanjivanja kože, gubitka elastičnosti i suvoće. Ukratko, starenje uzima danak na licu i telu, ali postoje stvari na koje možemo da uzvratimo.

Postoji nekoliko načina da se minimiziraju vizuelni znaci starenja, pa čak i preokrenu neke od uočljivih promena tokom vremena. 

Ako želite da ublažite pojavu starenja, evo nekoliko dnevnih saveta koje treba uzeti u obzir:

- Koristite hidratantnu kremu za lice
- Nanesite kremu za sunčanje da biste zaštitili kožu od oštećenja od sunca
- Uredno svako veče skidajte šminku
- Jedite hranu bogatu vitaminom C
- Pijte dosta vode

Da biste postigli dugoročne rezultate, morate postepeno uvoditi promene zdravog načina života u svoj život. Ne postoji magični proizvod koji može garantovati rezultate preko noći, usporavanje starenja zahteva vreme i posvećenost.

- Šetajte najmanje 15 minuta dnevno
- Primenite zdrav režim suplemenata - Nedostaci vitamina i minerala mogu ubrzati proces starenja
- Jedite hranu bogatu antioksidansima - slobodni radikali mogu da izazovu pustoš na našoj koži, antioksidanti su tu da pomognu
- Izbegavajte brzu hranu - Iako ne morate zauvek da odlažete bezvrednu hranu, ograničavanje konzumiranja brze hrane može u velikoj meri pomoći
- Odlučite se za prirodne proizvode za negu kože umesto onih sa prerađenim hemikalijama
- Pijte puno vode - Voda može pomoći koži da ostane hidrirana.