Neophodno bi bilo da preko hrane obezbedimo koži određene vitamine i minerale koji su joj neophodni. Pojedini dermatolozi smatraju da određeno voće sadrži materije koje sprečavaju gubitak kolagena i bitno mogu usporiti starenje kože.
Borovnice
Istraživanja kažu da su borovnice odličan izvor vitamina C i vlakana i sadrže mnogo antioksidanata, čuvaju kognitivne funkcije, pozitivno deluju na zdravlje srca. Tamno plava boja potiče od antocijanina, najvažnijeg antioksidansa.
Citrusi
Ovo voće obiluje vitaminom C, pa je za korist celokupnog zdravlja potrebno unositi više limuna, grejpfruta, pomorandži i sl. Istraživanje koje je obuhvatilo grupu žena u Americi pokazalo je da uzimanje vitamina C smanjuje bore za 11 odsto.
- Poznato je da vitamin C podstiče proizvodnju kolagena što pomaže poboljšanju ukupnog izgleda finih linija i bora - objasnila je poznata dermatološkinja Mariza Garšik.
