Australijska nutricionistkinja podelila je na TikToku recept za napitak koji reguliše probavu.
Deluje kao probiotik i čisti organizam.
Čia seme koje u želucu stvara žele, podstičući stvaranje dobrih bakterija koje održavaju zdravlje crevne flore, izuzetno je korisno za mršavljenje.
Sok od limuna čisti i neutrališe floru želuca i uklanja toksine.
Sastojci:
2 kašike čia semenki
Jedna čaša vode
ceđeni limun
Priprema:
Sve što treba da uradite je da mešate ove sastojke dok čia semenke ne upiju nešto vode i ne nabubre. Neka odstoji oko 5 min pre nego što popijete.
Ovaj napitak vam obezbeđuje približno 40% preporučenog dnevnog unosa vlakana! Voda i vlakna, kojima su čia semenke bogate, definitivno će podstaći rad creva i pomoći njihovo pražnjenje, ali treba biti oprezan kada se konzumira tako koncentrovan napitak.
