Stručnjaci iz Nemačke, na osnovu svojih istraživanja srca, kažu da bez straha možete popiti najmanje četiri šoljice kafe dnevno čak i ako patite od visokoga krvnog pritiska. Ističu da nema naučnih dokaza da je kofein loš za hipertenziju.
Kafa može nakratko podići krvni pritisak jer kofein stimuliše kardiovaskularni sistem i ubrzava srčani ritam, ali to se uglavnom događa ako niste naviknuti na kofein.
Porast krvnog pritiska manji je kod osoba koje kafu piju redovno. Do tog učinka dolazi se već nakon redovnog ispijanja kafe tokom jedne do dve sedmice, stoji u objavi Nemačkog instituta za srce.
Navedeno se takođe odnosi na zeleni i crni čaj s obzirom na to da se i u ovim slučajevima radi o stimulansima.
Međutim, trebalo bi se pokušati ograničiti na ispijanje maksimalno 400 miligrama kofeina dnevno ako razmišljate o zdravlju srca, kaže se u ovom istraživanju.
To je ionako više no što će većina ljudi verovatno popiti – oko četiri do pet šoljica filter kafe dnevno.
Planirate li ipak da merite pritisak, učinite to pre ispijanja kafe ili oko 30 minuta nakon, kako biste bili sigurni da neće uticati na merenje.
U međuvremenu pokušavajte izbeći kofeinske tablete, savetuju stručnjaci, s obzirom na to da one mogu uticati negativno na krvni pritisak.
