Svi znamo da prosečna osoba treba da pije oko 2 litra čiste vode dnevno. Međutim, definitivno neće biti koristi od njene upotrebe većinu vremena.

Da bi voda zaista blagotvorno delovala na organizam, treba je piti po određenom rasporedu.

Evo intervala u kojima treba da se sastoji pravilan ritual pijenja vode:


  • popijte 2 čaše vode odmah nakon buđenja - tako aktivirate rad unutrašnjih organa;

  • piti 1 čašu vode 30 minuta pre svakog obroka - to doprinosi boljem procesu varenja;

  • ne zaboravite na 1 čašu vode pre kupanja - to će pomoći smanjenju krvnog pritiska;

  • ne idite u krevet bez 1 čaše vode - to će poslužiti kao prevencija moždanog i srčanog udara.