Sigurno ste mnogo puta čuli da je veoma važno unositi vodu, ali da li znate zašto je to baš tako?
Neki od najbitnijih razloga za unos vode:
- pomaže optimalnoj funkciji mozga,
- održava kardiovaskularni sistem zdravim,
- poboljšava zdravlje kože.
S jedne strane, dosta se govori o tome da bi jutro trebalo započinjati čašom mlake vode sa limunom, međutim, postoji i ona druga strana – da je ponekad važno unositi i hladnu vodu.
Više o tome objasnila je nutricionistkinja Nataša Đukić:
"Voda zaista jeste izvor života, a svi znamo kakav je osećaj kada ugasite žeđ jednom čašom ove dragocene tečnosti", navodi nutricionistkinja.
Ona takođe otkriva kada treba piti hladnu, a kada toplu vodu:
"Topla voda rehidrira i hladi telo. Ona dovodi do ubrzanja metabolizma i sagorevanja 70 kalorija više dnevno. Hladna voda stimuliše probavu. Pomaže kod glavobolja i upala. Može da pomogne kod zatvora i poboljšava cirkulaciju krvi", navodi nutricionistkinja, a prenosi Hayat.ba.
