Kako ističu lekari, ljudi koji imaju iznad 60, 65 godina često imaju problem sa pokretljivošću creva, probavom i pate od zatvora. Doktori objašnjavaju da je šljiva prirodni laksativ koji značajno može pomoći kod ovakvih tegoba - zato ne propustite sezonu ovog super voća.
Važno je da osobe koje imaju preko 60 posebno jačaju imunitet koji, ako je narušen, može ih učiniti podložnim za razne viruse i prehlade.
Vlakna su neophodna za održavanje funkcionisanja creva. Zdravlje creva takođe zavisi od imunološkog sistema i imunološkog statusa čoveka. U šljivi se nalazi i vitamin C, koji je takođe važan za imunitet.
Šljive su često broj jedan u slatkoj zimnici, posebno kada se spremaju džem i marmelada, ali važno je da je u službi zdravlja konzumirate svežu.
Sadrži vitamin C (5 do 8 mg na 100 g, zavisno o kojoj se vrsti radi), vitamin B6, bakar, vitamin B2, vitamin B3, vitamin K, magnezijum, gvožđe, kalcijum te čak 240 mg na 100 g kalijuma.
Šljiva obiluje i vlaknima, 2 g na 100 g, a uz sve to je niskokalorično voće.
Smatra se da je šljiva najstariji prirodni lek za probavu.
Zbog sadržaja pektina koji u crevima nabubri, omekšavaju stolicu što je vrlo bitno kod lečenja hemoroida i mnogih crevnih oboljenja.
Pored pozitivnog dejstva na probavu, šljiva je dobra za srce, reguliše šećer u krvi, povoljno deluje na zdravlje kostiju i očiju, a i ima sočan ukus, piše Sensa.
