U vreme praznika svi se opuste pa malo preteraju sa količinom hrane koju pojedu a jedu i ono što inače ne bi.

Niko ne razmišlja o "danu posle".

Psiholog Ketrin Hol je otkrila da popularna praznična hrana često uzrokuje, ne samo probleme sa stomakom, već i nemiran san.

Preporučila je izbegavanje preterano slane, kisele i začinjene hrane, naročito uveče.

Slana hrana


Slana hrana mogla bi biti uzrok problema sa spavanjem jer obroci s visokim sadržajem natrijuma dovode do zadržavanja tečnosti i povećanja krvnog pritiska, što otežava telu da se opusti nakon jela.

"Pečenje, suhomesnati proizvodi i druga jela od mesa su puna soli, pa ih treba izbegavati u večernjim satima ako želite da se lepo naspavate", kaže psiholog za „Dejli Mejl“.

Kisela hrana


Namirnice bogate kiselinom uključuju paradajz, soju, razne umake, ali i crno vino i sireve. Sve su to popularna praznična jela. Uživanje u previše vina i sira može stvoriti nervozu pre spavanja.

Začinjena hrana


Otkrila je da kapsaicin, hemikalija u začinjenoj hrani, uzrokuje gorušicu, probavne smetnje i nagli porast telesne temperature, što može otežati uspavljivanje.