Nizak krvni pritisak nimalo nije jednostavan osobama koje imaju taj problem.
Normalne vrednosti iznose 120/80, pa je tako nizak pritisak onaj koji, umesto 120, iznosi 90 ili manje.
Naravno, nizak krvni pritisak nije uvek razlog za brigu, postoje ljudi koji su naviknuti na takve vrednosti, ali drastičan i nagli pad može biti znak nečeg drugog.
Ako osećate vrtoglavicu, nesvesticu, umor, mučninu, glavobolju, zamagljen vid ili ubrzano i plitko disanje, trebalo bi da proverite krvni pritisak.
Ono što možete da uradite za sebe kako biste sprečili pad pritiska ili pomogli sebi, jeste da pijete više vode i dodate natrijum u svoju ishranu.
Poznato je da dehidratacija dovodi do smanjenja pritiska, pa bi tako dnevni unos vode za žene bio oko 2,7 litara, a za muškarce 3,7.
Sa natrijumom ne treba preterivati i svakako se treba konsultovati sa lekarom, ali ga ne treba i potpuno izbaciti iz ishrane, podseća B92.
