Kod lečenja stresa, depresije i anksioznosti, može biti vrlo važna hrana koju jedete.
Nova istraživanja sugerišu da ključ za bolje mentalno zdravlje najverovatnije leži u vašem omiljenom doručku.
Istraživači sa Medicinskog fakulteta u Virdžiniji otkrili su daLactobacillus, bakterija koja se nalazi u jogurtu, kao i u fermentisanoj hrani, može pomoći telu da upravlja stresom i spreči depresiju i anksioznost.
Tim iz Virdžinije je naveo da "poremećaji" mikrobiote - bilo da su uzrokovani bolešću, lošom ishranom ili drugim uzrocima - doprinose mnogim bolestima, pa čak i pomažu u širenju raka.
To znači da naučnici sada sve više gledaju na probavni sistem kao na sredstvo za borbu protiv bolesti i poboljšanje zdravlja.
Naša tela su naseljena hiljadama mikroorganizama koji se zajednički nazivaju mikrobiota i ključni su za naše zdravlje i dobrobit, a naša creva nisu izuzetak.
Takođe postoji interesovanje za to kako mikrobi creva mogu uticati na mentalno zdravlje.
Doktor Gaultier i njegov tim pokušali su da odvoje Lactobacillus od drugih mikroorganizama u crevima kako bi utvrdili njegovu ulogu. Istraživanjem sada pokušava da otkrije kako.
Tim je koristio miševe koji su imali i one koji nisu imali Lactobacillus u crevima.
Sprovodeći testove ponašanja, otkrili su da miševi koji nisu imali bakteriju pokazuju više znakova anksioznosti i depresije.
"Naše istraživanje bi moglo da otvori put ka otkrivanju preko potrebnih terapija za anksioznost i depresiju“, rekao je dr. Gualtier, a prenosi Klix.ba.
Iako rezultati ne pokazuju nužno da konzumiranje jogurta može pomoći ljudima da upravljaju anksioznošću ili prevaziđu depresiju, oni sugerišu da bi se bakterije koje se nalaze u ovoj osnovnoj hrani za doručak mogle koristiti kao alat za upravljanje mentalnim zdravljem u budućnosti.
