U jama Open Network-u prošlog meseca objavljena je studija koja je posmatrala 283 starije osobe u dobi od 60 do 89 godina, koje su podeljene u dve grupe: interventnu i kontrolnu.
Članovi kontrolne grupe bili su uključeni u deset susreta s trenerom koji im je pomogao da postave ciljeve za zdraviji život.
Članovi interventne grupe dobili su stajaći radni sto i uređaj za praćenje fitnessa koji ih je podsećao na pauze tokom dugotrajnog sedenja.
Pokazalo se da je interventna skupina smanjila dnevno vreme provedeno u sedećem položaju za oko 32 minuta, dok kontrolna skupina nije iskusila nikakve promene u količini sedenja.
Takođe, krvni pritisak ispitanika interventne grupe bio je smanjen, što sugeriše da samo 30 minuta manje sedenja dnevno može poboljšati zdravlje kardiovaskularnog sistema, preneo je Index.hr.
Tako su naučnici zaključili da su u populacijama s većim rizikom od kardiovaskularnih bolesti i povezanih zdravstvenih ishoda, male promene u obrascima sedenja dovoljne za poboljšanje njihovog krvnog pritiska.
