To može biti pokazatelj vašeg zdravlja, ali razlog može biti i jednostavan, nedostatak vitamina B12.

Ovaj problem može se lečiti inekcijama ili namirnicama poput ribe, mesa, jaja i mlečnih proizvoda.

Potrebno je naglasiti i kako bi tempo i glatkost hoda mogli biti pokazatelj vašeg zdravlja.

Treba imati na umu da između 20. i 60. godine gubimo 0,1 posto neurona, odnosno nervnih ćelija.

Nakon 60. godine taj pad postaje sve veći. Ako doživite 90 godina, vaš će mozak izgubiti 150 grama tkiva u odnosu na težinu koju je imao kad ste imali 50 godina, piše theconversation.com.

Kako telo stari i mišići gube masu, snagu i kvalitet, što je poznato i kao sarkopenija koja se pojavljuje u četrdesetim godinama života.

Istraživanja su, međutim, pokazala da je brzina hodanja u dobi od 45 godina pokazatelj vašeg fizičkog i mentalnog zdravlja u kasnijoj dobi života. Nakon 60. godine života, primećuje se i pad brzine hodanja.

Inače, pad brzine hodanja može ukazivati na određena neurodegenerativna stanja, kao što je Parkinsonova bolest.

Prilikom pada kognitivnih sposobnosti, skraćuje se dužina koraka i vreme koje je potrebno da se napravi korak.

Hodanje bi se moglo opisati kao sprečavanje spoticanja o vlastita stopala. Kako bismo to izbegli, u tome učestvuju mišići prednje strane potkolenice koji povlače stopalo prema gore, dok ono zamahuje prema napred.

Kada ta funkcija oslabi, osoba se sve češće spotiče. Tada je reč o oštećenju živaca, a uzroci su razni, od dijabetesa do predugog sedenja prekrštenih nogu.

U hodanju je ključna ravnoteža, a do problema s ravnotežom može doći zbog preterane konzumacije alkoholnih pića, ali i nedostatka vitamina B12.

Valja napomenuti kako se nedostatak vitamina B12 kod odraslih osoba manifestuje kroz nekoliko meseci ili godina.

Osim inekcijama, nedostatak vitamina B12 se može lečiti i dodavanjem namirnica bogatih njime kao što su riba, meso, jaja i mlečni proizvodi u jelovnik.

Ovime će se simptomi iskoreniti.

Takođe, lečenje nedostatka vitamina B12 inekcijama je relativno jednostavno i dobro se podnosi u većini slučajeva.