Bol u leđima se smatra veoma rasprostranjenim i stručnjaci su mišljenja da će ga mnogi odrasli iskusiti u nekom trenutku svog života.
Postoje načini koji mogu da doprinesu olakšanju bola u leđima, a jedan od njih je i način na koji spavamo.
Važno je da pronađete položaj za spavanje koji će da podrži vašu kičmu i doprinese poboljšanju.
Ovo su najbolji položaji za spavanje za bol u leđima
Fizijatri navode da ne postoji jedan odgovor ili magični položaj za spavanje za sve, ali postoje načini da prilagodite trenutni položaj spavanja da biste ublažili bol i sprečili dalje bolove i ukočenost ujutru.
Uopšteno govoreći, istraživanja ukazuju na poželjne položaje za spavanje: ležanje na boku, ležanje na leđima ili kombinaciju ova dva.
A najmanje preporučeni položaj za spavanje je na stomaku, ističu stručnjaci.
