- Trenutni rezultati pokazuju da, kada se problem čini nerešivim, popodnevna dremka može da bude korisna, posebno ako spavanje uključuje REM fazu sna - pišu istraživači u svom radu.

Kako je izgledalo istraživanje?

U istraživanju je učestvovalo 58 učesnika, kojima je prikazan niz problema praćenih njihovim rešenjima.

Zatim im je predstavljen još jedan skup sličnih problema, pri čemu kod drugog seta problema nije bilo priloženih rešenja, ali su zagonetke mogle da se reše na osnovu istih mentalnih procesa kao i kod prve grupe pitanja.

Potom je napravljena dvočasovna pauza između ove dve grupe seta problema, tokom koje je 28 volontera spavalo 110 minuta, dok je ostalih 30 ispitanika zamoljeno da ostanu budni. Ispitanicima u grupi koja je spavala je kvantifikovana REM faza sna, pomoću elektroencefalografije (EEG) - metoda kojom se registruje električna aktivnost mozga uz pomoć elektroda.

Posle pauze, eksperiment je nastavljen te su svi učesnici imali priliku ponovo da pogledaju probleme iz drugog seta koje nisu uspeli da reše.

Rezultati istraživanja

Utvrđeno je da su ispitanici koji su dremali bili bolji u rešavanju problema koja su ih prvi put zbunila, a količina REM sna koju su imali bila je povezana sa verovatnoćom rešavanja ovih problema.

Naime, više REM sna bilo je povezano sa boljim rešavanjem problema, čak i u situacijama kada su ispitanici iz obe grupe postizali sličan rezultat u rešavanju problema pre pauze.

Takođe, ispitanici koji su dremali su bili bolji od grupe koja je bila budna, u uočavanju sličnosti između problema u prvom i drugom setu.

- Ovi rezultati ukazuju na to da san poboljšava sposobnost rešavanja ciljnih problema koji u prvi mah ne mogu da se reše. Takođe, naši nalazi sugerišu da REM faza spavanja poboljšava upotrebu analognog prenosa, naglašavajući zajedničke karakteristike između izvornih i ciljnih problema koji su bili neprimećeni pre spavanja - pišu istraživači.

Istraživači napominju da ne može sa sigurnošću da se tvrdi da postoji direktan uzrok i posledica, ali kako kažu, postoji jaka povezanost između REM faze spavanja i rešavanja problema.

REM faza povezuje nova sećanja sa starim

Rezultati ovog istraživanja se takođe poklapaju sa prethodnim istraživanjima koja pokazuju da je san povezan sa boljim kreativnim veštinama rešavanja problema i boljom mentalnom agilnošću u različitim oblastima .

Što se tiče faktora REM spavanja, istraživači smatraju da način na koji nam ova faza spavanja pomaže da povežemo nova sećanja sa starim, može da ima prednosti kod zadataka gde je potrebno da se osoba priseti postojećih veština i iskustava.