Kako biste izbegli probavne tegobe, donosimo vam recept za zeleni smuti koji će osećaj nadutosti oterati brže nego što možete i da zamislite, prenosi Danas.rs.

Sledećih pet moćnih sastojaka čini ovaj napitak posebnim:

Ananas


Ananas pomaže razgradnju hrane u organizmu, smanjuje apetit, a zahvaljujući visokom sadržaju vlakana ubrzava metabolizam u debelom crevu (što znači ravniji stomak).

Takođe je odličan izvor vitamina C i mangana.

https://penzionisani.bizportal.rs/tema-dana/sacuvajte-svoje-srce-prestanite-da-jedete-ove-namirnice/

Nana


Nana je poznata po tome što ublažava nadutost i pospešuje varenje.

Odličan je saveznik u borbi protiv osećaja težine u stomaku, smiruje želudac i ublažava grčeve i gasove.

[caption id="attachment_30515" align="aligncenter" width="453"]nana Foto: Shutterstock[/caption]

Đumbir


Đumbir je izuzetno koristan kod gastrointestinalnih problema. Smanjuje stvaranje gasova i grčeva u crevima, a može ublažiti i mučninu, bolest kretanja i povraćanje.

Nakon konzumacije, đumbir deluje direktno u probavnom sistemu, neutralizujući kiseline, hormone i toksine.

[caption id="attachment_17904" align="aligncenter" width="464"]đumbir Foto: Shutterstock[/caption]

Kurkuma


Kurkuma je snažan antioksidans i pomaže kod problema poput nadutosti i gasova.

Spanać


Spanać je bogat izvor gvožđa, kalcijuma, vitamina A, C i drugih nutrijenata.

Vitamini A i C su zaslužni za većinu lekovitih svojstava spanaća, naročito za zdravlje kardiovaskularnog sistema, prenosi

Po želji možete dodati i aloa vera koja umiruje i čisti probavni sistem, pomaže kod zatvora i koristi se u lečenju čira na želucu, sindroma iritabilnog creva, celijakije i Kronove bolesti.

[caption id="attachment_31701" align="aligncenter" width="450"]spanać Foto: Shutterstock[/caption]

Sastojci:

- 100 g spanaća;

- 30 g sveže nane;

- 100 g ananasa;

- pola jabuke;

- dve kašičice meda.

- komadić svežeg đumbira (oguljen i izrendan);

- 1/4 kašičice kurkume u prahu;

- 1/4 limete i,

- dva dl vode.