Visoki pritisak je na drugom mestu uzroka smrti u Hrvatskoj.
Osim lekova, zdravstveni sistem ističe i važnost uravnotežene prehrane u borbi s visokim pritiskom, a nedavno istraživanje je ukazalo na šest vitamina za koje se pokazalo da nedostaju kod pacijenata s hipertenzijom.
Hipertenzija ili visoki krvni pritisak često se naziva i tihim ubicom zbog visokog rizika od srčanog i moždanog udara.
Visok pritisak ozbiljno je zdravstveno stanje koje pogađa više od 30 posto Hrvata, prema podacima Državnog zavoda za statistiku.
Ako se ne leči, visoki krvni pritisak može biti “tihi ubica”, što rezultira mogućim srčanim ili moždanim udarima.
Visoki pritisak na drugom je mestu kao uzrok smrti u Hrvatskoj.
Važnost ishrane u borbi s hipertenzijom
Uravnotežena prehrana jedna je od glavnih preporuka za upravljanje hipertenzijom, što su istraživanja i potvrdila.
Grupa od 10 istraživača ispitala je podatke 10.031 odrasle osobe u Maleziji – od kojih je 43,5 posto imalo hipertenziju.
Mnogi od njih su bili stariji od 40 godina, imali su indeks telesne mase s prekomernom težinom, niži socioekonomski status ili je neko u porodici već bolovao od hipertenzije, piše The Healthy.
Veza između vitamina i visokog krvnog pritiska je važna, jer studija navodi da su prethodna istraživanja potvrdila povezanost između zdravstvenog stanja i nedostatka vitamina.
Vitamini podržavaju krvni pritisak putem simpatičkog nervnog sistema, vaskularnih modulatora, blokatora kalcijumovih kanala i diuretika, prema istraživačkom timu.
Šest važnih vitamina
“Uprkos činjenici da su vitamini potrebni samo u minimalnim količinama, njihov uticaj na celokupno zdravlje je ključan”, napominju autori studije.
Iako su istraživači pronašli pristojne nivoe vitamina A i C u prehrani odraslih Malezijaca, šest vitamina nedostajalo je kod pacijenata s hipertenzijom; A, B6, B9, B12, E i K.
Važni su i lekovi
Rezultati istraživanja sugerišu da nutritivni nedostaci mogu pogoršati hipertenziju i povezane komplikacije. Takođe je naglašeno da se pacijenti s hipertenzijom ne bi trebali usredotočiti samo na unos vitamina – važni su i lekovi.
Prema podacima Ministarstva zdravstva stariji od 65 godina najčešće su hospitalizirani upravo zbog bolesti krvnog sistema.
