Jetra je jedan od najvrednijih organa našeg tela tiho i neprestano filtrira toksine, prerađuje masti i čuva nas od štetnih materija. Iako često zaboravimo koliko joj duguju naše zdravlje i energiju, postoje jednostavni načini da joj pomognemo. Jedan od najprijatnijih je domaći sok.
Šargarepa - jutarnji saveznik jetre
Sok od sveže šargarepe, popijen na prazan stomak, podstiče čišćenje masnoća i regeneraciju ćelija jetre. Beta-karoten iz šargarepe pretvara se u vitamin A, ključan za detoksikaciju.
Cvekla - moćna prirodna detoks bomba
Bogata betainom, cvekla pomaže jetri da efikasnije razlaže toksine. Sok od cvekle najbolje je kombinovati sa šargarepom ili jabukom zbog blažeg ukusa i dodatnih antioksidanasa.
Limun - dnevna doza osveženja i čišćenja
Čaša mlake vode sa sveže ceđenim limunom ujutru stimuliše rad jetre i poboljšava varenje. Limunska kiselina pomaže razgradnju masnih naslaga.
Rotkva i kupus - zeleni čistači
Iako imaju jak ukus, sokovi od crne rotkve i svežeg kupusa odlični su za pročišćavanje žučnih puteva i obnavljanje jetrenih ćelija. Najbolje ih piti u manjim količinama, ali redovno.
Artičoka - biljna podrška radu jetre
Sok od kuvane ili sveže samlevene artičoke stimuliše lučenje žuči i olakšava jetri razgradnju masti, piše Una.
Kako ih piti?
Za najbolje rezultate, sokove treba piti sveže ceđene, bez dodatka šećera, i to ujutru ili između obroka. Kombinovanje različitih namirnica obezbeđuje raznovrsne vitamine i minerale koji jačaju jetru.
Redovna konzumacija ovih sokova, uz zdravu ishranu i dovoljno vode, može pomoći da jetra ostane snažna, čista i spremna da nas štiti svakog dana.
BONUS KLIP Pogledajte vesti o EXPO2027:
Za najnovije biznis vesti iz Srbije i sveta, pratite nas na našoj Instagram stranici.
