Svi koji žele recept za dugovečnost biće prijatno iznenađeni jednostavnom rutinom Vinsenta Drensfilda,

On ima 110 godina i i dalje je aktivan - vozi automobil, druži se i uživa u svakom danu.

Evo i njegovih 6 ključnih saveta za dugovečnost.

On ima 110 godina, živi sam i svakodnevno vozi auto. U Nju Džersiju je proveo posljednjih 80 godina, a kako je naveo za portal „Today“, nikada nije imao ozbiljnije zdravstvene probleme poput raka ili srčanih bolesti.

Takođe, ne bole ga leđa niti glava, ističe njegova unuka Erika Lista.

 

On je objavio šta svakodnevno radi ili jede smatrajući da to nekome može biti korisno da dostigne lepe godine:



Vinsent svaki dan pije mleko. Sa 15 godina je počeo da radi na farmi i kako kaže, od tada pije mleko svakog dana. „Pio sam mleko i dobro jeo jer sam radio na farmi. Često se toga sećam i mislim da je to dobro delovalo na moje kosti“, kaže.


Iako je ljubitelj mediteranske ishrane, njegove navike su ipak fleksibilne. Uživa u hamburgerima, čokoladi i slatkišima kada za tim ima potrebu. Takođe, sprema obroke u mikrotalasnoj pećnici i kupuje namirnice u obližnjem marketu.


Drensfild povremeno popije pivo, ali ne preteruje sa alkoholom. Počeo je da puši sa 50 godina, ali posle 20 godina je odbacio ovu naviku.


Dugovečnost je povezana sa učenjem novih stvari i izazovima. Dransfild nije želeo da se penzioniše do kasnih 70-ih godina, a i nakon toga je volontirao kao lokalni vatrogasac. Voli da bude koristan, u tome vidi važnu svrhu života.


Drensfild se svakodnevno kreće i veoma je aktivan, iako je u penziji. Voli da bude u pokretu i dan mu je ispunjen laganim fizičkim aktivnostima.


On takođe uživa da provodi vreme sa prijateljima. Ima veoma bogat društveni život i konstantno upoznaje nove ljude.