Lekari ističu da je tokom velikih a dugotrajnih vrućina, što je sada slučaj, osim redovnog unošenja tečnosti važna i adekvatna ishrana.
Kako navode, ne treba preopterećivati stomak.
Na primer, dobar i dovoljan obrok je malo sira i to posnog, neka maslinka, paradjz...ili neka druga salata.
Generalno, treba uzimati laganiju hranu.
Za domaćice važi sledeći savet - ukoliko kuvaju treba da pipreme obrok u ranijim satima jer šporet dodatno zagreva prostoriju.
Treba voditi računa o svemu jer se prevelikim znojenjem gube elektriliti, pa putem tečnosti i hrane unostii važne minerale i vitamina koje na taj način gubimo.
