Prehladu i grip mogu da prate temperatura, umor, glavobolja, kašalj, curenje iz nosa i bolovi u mišićima. Nekima najviše smeta bol u grlu: peckanje i neprijatnost pri gutanju mogu da otežaju obroke, razgovor, pa i san.
Kod blažih tegoba, jednostavni postupci mogu da pomognu da se grlo umiri. Oni služe za ublažavanje simptoma i ne leče uzrok infekcije. Ako vam je lekar propisao terapiju, uzimajte je prema njegovom uputstvu, piše Glossy.
Med može da prija nadraženom grlu
Kašičica meda može da obloži grlo i ublaži osećaj nadraženosti. Možete da ga uzmete samostalno ili dodate u napitak koji se malo prohladio. Med može da pomogne i kada bol u grlu prati kašalj, naročito uveče, kada kašljanje ometa san.
Ipak, med nije pogodan za svakoga: ne sme se davati deci mlađoj od godinu dana.
Grgoljanje slane vode
Topla slana voda jedan je od najjednostavnijih načina da se ublaži nelagodnost u grlu. U čaši tople vode rastvorite pola kašičice soli, kratko grgoljite, a zatim tečnost ispljunite. Voda treba da bude prijatno topla, a ne vrela.
Ovaj postupak može da pruži privremeno olakšanje, ali nije namenjen deci, koja mogu da progutaju rastvor ili imaju poteškoća s grgoljanjem.
Soda bikarbona i so za ispiranje
Još jedna mogućnost je rastvor od četvrtine kašičice sode bikarbone i osmine kašičice soli u šolji tople vode. Promešajte sastojke, isperite usta i ispljunite tečnost. Ovakav rastvor koristi se za negu nadražene sluzokože usta, ali nema dokaza da može da izleči infekciju grla.
Ako vam ispiranje pojačava nelagodnost, nema potrebe da ga ponavljate. Odaberite ono što vam prija i vodite računa da tokom dana unosite dovoljno tečnosti.
Čaj od kamilice
Šolja mlakog čaja od kamilice može da prija kada je grlo osetljivo, posebno ako vam je teško da pijete druge napitke. Važno je da čaj ne bude vreo, jer toplota može dodatno da iritira grlo.
Kamilica se dugo koristi u tradicionalnoj nezi, ali ne treba očekivati da čaj zaustavi infekciju. Osobe alergične na ambroziju, hrizanteme i srodne biljke trebalo bi da budu oprezne, jer kamilica može da izazove alergijsku reakciju.
Čaj od nane
I čaj od nane može da bude prijatan način da unesete tečnost dok vas boli grlo. Njegov ukus daje osećaj svežine, ali to ne znači da uništava viruse ili bakterije koji su izazvali tegobe.
U izvornom tekstu pominje se i domaći sprej s uljem peperminta. Takav sprej nije potrebno praviti kod kuće: koncentrovano ulje može da izazove neželjene reakcije, a za ublažavanje bola u grlu jednostavnije je izabrati napitak koji vam prija ili pitati farmaceuta za preparat namenjen toj upotrebi.
Kada treba potražiti pomoć lekara?
Kućne metode mogu da olakšaju blaže simptome, ali se javite lekaru ako se bol pogoršava, ne prolazi ili je praćen visokom temperaturom. Ako otežano dišete ili ne možete da gutate, odmah potražite hitnu medicinsku pomoć.
Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Za sve zdravstvene odluke konsultujte svog lekara.
BONUS KLIP Pogledajte vesti o EXPO2027:
Za najnovije biznis vesti iz Srbije i sveta, pratite nas na Tiktoku, Fejsbuku i na našoj Instagram stranici.
Komentari (0)