Kada je metabolizam u skladu, balansu, znatno se smanjuje rizik od hroničnih bolesti poput dijabetesa i kardiovaskularnih oboljenja.
Stručnjaci ističu da na metaboličko zdravlje snažno utiču svakodnevne navike – ishrana, fizička aktivnost, san i nivo stresa.
Prema rečima nutricionista, sok od nara važi za jedno od najboljih prirodnih pića za podršku metabolizmu.
- Sok od nara je bogat polifenolima, uključujući flavonoide poput antocijanina i elaginske kiseline - objašnjava nutricionistkinja i dijetetičarka Samanta Devito za portal EatingWell.
Ovi moćni antioksidansi deluju kao zaštitni mehanizam – neutralizuju slobodne radikale, štite ćelije od oksidativnog stresa, i time pomažu organizmu da ostane u ravnoteži.
Pored toga, oni:
- pomažu regulaciji šećera u krvi,
- utiču na bolji nivo holesterola,
- smanjuju upale u telu.
Sve ovo direktno doprinosi zdravijem i bržem metabolizmu.
Nar i zdravlje creva: Prebiotik iz prirode
Sok od nara ima još jednu prednost – blagotvorno deluje na crevnu floru, piše B92. Polifenoli iz nara funkcionišu kao prebiotici – hrane dobre bakterije u crevima.
Te korisne bakterije, zauzvrat, proizvode kratkolančane masne kiseline, koje:
- smanjuju upalne procese,
- podstiču pravilan metabolizam,
- utiču na bolju apsorpciju hranljivih materija.
- Uravnotežena crevna mikrobiota pomaže u regulaciji šećera, snižava upale i podržava zdrav nivo holesterola – što su ključni faktori za prevenciju metaboličkih poremećaja - objašnjava dijetetičarka Ejveri Zenker.
Nar i srce: Saveznik kardiovaskularnog zdravlja
Zahvaljujući visokom sadržaju antioksidanasa, sok od nara povoljno utiče i na zdravlje srca.
- Redovan unos nara dovodi se u vezu sa nižim krvnim pritiskom i boljom funkcijom krvnih sudova - dodaje Samanta Devito.
Kombinovan sa uravnoteženom ishranom, nar može da pruži dodatnu podršku ne samo srcu, već i celokupnom metaboličkom sistemu.
BONUS KLIP Pogledajte vesti o EXPO2027:
?is_from_webapp=1&sender_device=pc
Za najnovije biznis vesti iz Srbije i sveta, pratite nas na našoj Instagram stranici.
