Pod anemijom, malokrvnošću podrazumevamo manjak crvenih krvnih zrnaca,
eritrocita.
Postoje tri vrste anemije
-Anemija nedostatka gvožđa u krvi. Gvožđe podstiče kiseonik u tkivo a nedostatak gvožđa utiče na malaksalost mišića i popuštanje telesne snage.
-Perniciozna anemija - gde se radi o nedostatku vitamina B12 koji utiče na koštanu srž kao i na nervni sistem za varenje.
-Hemolitična anemija nastaje kada telo proizvodi antitela umesto krvna zrnca a posebno u slučaju infektivnih oboljenja ili kroz određene lekove ili hemikalije.
Sve tri vrste anemije imaju slične simptome:
Bledožuta koža, iscrpljenost, slaba koncentracija, umor, razdražljivost, sklonost depresiji.
Neophopdno je posetiti lekara kako bise tačno utvrdilo o kojoj vrsti anemije se radi.
Mere za podržavanje terapije
Što više i češće se kretati na svežem vazduhu (šetnja gimnastika), sunčati se gde god je moguće u prirodi, i uticati na poboljšanje prokrvljenosti kroz masaže i kupke.
Kod anemije prouzrokovane manjkom gvožđa u krvi, nadoknadite ga jelovnikom koji sadrži koštunjave plodove kao i bobičasto voće, pre svega borovnica i aronija, a zatim riba, sočivo zelje. Tu su i čajevi od maslačka,
Kod anemije usled nedostatka vitamina B 12 koji se najčešće nalazi u životinjskim proizvodima, vegetarijanci bi trebali da češće koriste mleko i mlečne proizvode a ukoliko su vegani, što više koštunjavih plodova raznih vrsta, koji u većem broju mogu nadomestiti sastojke kojih ima i u mesu.
Kod hemolitične anemije izbegavati kontakt sa hemikalijama kao i prestati sa korišćenjem određenih lekova.
