Da li se često budite i osećate glavobolju?
Ako je tako, možda imate problem! Stručnjaci kažu da jutarnja glavobolja može da ima više uzroka, a jedan je opasan! Ljudi koji osete glavobolju čim ustanu znaju kako to može da upropasti ceo dan - umesto da ga započnete vedri i čili, mrzovoljni ste, osećate se još umornije a bol nikako da prođe.
Jedan od najčešćih uzroka je dehidratacija, koja će se dogoditi ako ste pili previše kafe ili konzumirali alkohol, ali može imati i jedan sasvim "običan" uzrok. Ako se budite noću da biste išli u toalet, a ne nadoknadite tečnost tako što popijete i veliku čašu vode, moguće je da ste blago dehidrirali što će izazvati glavobolju.
Postoje četiri stvari koje možete uraditi ako se budite s glavoboljom.
Nemojte konzumirati alkohol
Pijte manje kafe
Pijte više vode
Održavajte "higijenu" sna - redovno spavajte i probajte da duže ostanete u krevetu
