Ako smo išta naučili o vitaminu sunca tokom godina (a tvrdili bismo da svakako jeste naučeno), to je da je dovoljno vitamina D ključno za zdravlje celog tela tokom čitavog životnog veka. Da, očigledno mislimo da je ovaj esencijalni vitamin ključan za zdravlje kostiju, snagu mišića, imunološku funkciju, zdravlje creva i još mnogo toga—ali danas govorimo o vitalnoj važnosti D za zdravlje ćelija i dugovečnost.
Kako vitamin D podržava graciozno starenje i dugovečnost?
Dugovečnost je vruća tema ovih godina, a ako govorimo o dugom, zdravom i srećnom životu, jednostavno ne možemo zanemariti genomsko zdravlje i stabilnost. Znate, naši geni i stvari od kojih su napravljeni: DNK.
Na kraju krajeva, DNK je hleb i puter života i zdravlja celog tela! A gde vitamin D igra ulogu?
Antioksidativna aktivnost
Napravite mesta pored vitamina C. Postoji još jedan esencijalni vitamin koji deli titulu snažnog antioksidansa. Iako se mnogi fokusiraju na manje koristi od vitamina D (npr. integritet mišićno-skeletnog sistema, imunološku funkciju, zdravlje kože), dugovečnost je ono što ne treba zanemariti!
Dovoljnost vitamina D (tj. postizanje i održavanje zdravih nivoa D u telu) promoviše graciozno starenje pomažući u regulisanju antioksidativne aktivnosti, balansiranju mitohondrijalne funkcije, borbi protiv oksidativnog stresa i na kraju, zaštiti te dragocene DNK.*
Meta-analiza farmakološkog istraživanja iz 2019. godine pokazala je da suplementacija vitaminom D pomaže u povećanju ukupnog antioksidativnog kapaciteta i nivoa serumskog glavnog antioksidantnog glutationa, od kojih su oba izuzetno korisna za promovisanje oksidativne ravnoteže (tj. antioksidansi koji potiskuju oksidante) u celom telu. Vitamin D signalni putevi štite proteine, masne kiseline i DNK od oksidacije boreći se sa reaktivnim vrstama kiseonika .
